最近 夢 を よく 見る。 最近夢をよく見るんですが・・・。

毎日夢をよく見る人は、それだけたくさんの悩みや問題を抱えているのでしょう。

4

けど、統計を取って一番割合の多いのが6~9時間というだけ。

9

・泣ける映画(DVD)などを見る ・温泉に行く、無理なら自宅でゆっくり湯船につかる。 ストレスを抱え込みすぎると、自律神経が乱れてしまい日常生活にも支障が出てきてしまうかもしれません。

問題となるのは、嫌と感じる夢を、立て続けに見てしまう場合です。 ・新しいベッドなどを購入したが、身体に合わない、慣れない。 深い眠りにつけるノンレム睡眠を長くして、睡眠の質を上げたいのであれば自分のリラックスできる環境や栄養バランスの良い食事を心がけましょう。

仕事の夢を見ているくらいですから、過度のストレスが掛かっているでしょうに。

大まかに言うと交感神経は活発な動き、副交感神経は休息をする働きがあります。 夢で見た事と同じような事が現実でも起こり、シンクロします。 自分が死んだ・殺されたケースも、何かから抜け出して「新しい自分になる」という意志が働いています。

18